2014-02-20
سلولیت

سلولیت چیست؟

سلولیت به تجمع بد شکل چربی هایی گفته می شود که در سوخت و ساز آنها اختلال به وجود آمده است.  این چربی ها به همراه […]
2014-02-18
Spine-elmevarzesh

آشنایی با حرکات ستون فقرات و عضلات درگیر

ساختار استخوانی ستون مهره ها از سی و سه مهره تشکیل شده است و به مهره های گردنی، پشتی، کمری، استخوان های خاجی و دنبالچه نامگذاری […]
2014-02-07
1508109_589246571158491_1900325617_n

برای سلامت مغز و عضلاتتان منیزیم را در برنامه ی غذاییتان بگنجانید

منیزیم برای عملکرد خوب عضلات و مغز ما لازم و ضروری است. بر اساس آمار از هر 4 زن یک نفر کمبود منیزیم دارد برای همین با […]
2014-02-07
drinking-water

آیا آب درمانی لاغر می کند ؟

بسیاری از افراد چاق و دچار اضافه وزن همواره به دنبال کارها یا مواد غذایی ای هستند که لاغر شوند اما با رژیم های غلط عوارضی […]